Frequência Cardíaca Máxima

A frequência cardíaca máxima é definida como o maior número de batimentos cardíacos por minuto que um indivíduo pode atingir durante esforço físico intenso. Representa o limite fisiológico da frequência cardíaca durante exercício máximo, sendo influenciada principalmente pela idade, mas também por outros fatores individuais como sexo, nível de aptidão física, modalidade do teste e composição corporal.

Pode ser estimada pela fórmula 220 − idade. Essa equação pode superestimar ou subestimar a frequência cardíaca máxima real, especialmente em mulheres e atletas. Fórmulas alternativas, como 209.3 − 0.72 × idade ou 202.5 - 0.53 × idade podem ser utilizadas. Para idosos, pode ser mais precisa a fórmula 208 - 0,7 x idade.

Uma das formas de avaliar isquemia durante um exame de estresse cardíaco é atingir a meta de pelo menos 85% da frequência cardíaca máxima estimada para a idade.

Referências:

1. Fletcher GF, Ades PA, Kligfield P, Arena R, Balady GJ, Bittner VA, Coke LA, Fleg JL, Forman DE, Gerber TC, Gulati M, Madan K, Rhodes J, Thompson PD, Williams MA, American Heart Association Exercise, Cardiac Rehabilitation, and Prevention Committee of the Council on Clinical Cardiology, Council on Nutrition, Physical Activity and Metabolism, Council on Cardiovascular and Stroke Nursing, and Council on Epidemiology and Prevention. Exercise standards for testing and training: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation. 2013.