O modelo transteórico de mudança (ou modelo dos estágios de mudança) é uma teoria do comportamento desenvolvida por James Prochaska e Carlo DiClemente na década de 1980.
É uma abordagem utilizada para entender e facilitar a mudança de comportamento, especialmente em contextos de cessação de vícios como o tabagismo. Este modelo descreve o processo de mudança em cinco estágios. Cada estágio representa um nível diferente de motivação e prontidão para mudar e as intervenções são adaptadas para corresponder ao estágio específico em que o indivíduo se encontra.
Os estágios são:
- Pré contemplação: não pensa em parar nos próximos 6 meses
- Contemplação: pensa em parar nos próximos 6 meses mas não no próximo mês
- Preparação: pretende parar no próximo mês
- Ação: está tentando parar ou parou dentro dos últimos 6 meses
- Manutenção: mais de 6 meses de abstinência
O modelo transteórico pode ser uma ferramenta útil para guiar intervenções de cessação de vícios, mas sua eficácia pode variar dependendo da intensidade das intervenções e da adequação ao estágio de mudança do paciente. Além disso, nem todos os pacientes passam por todas as fases ou podem passar de forma não linear. Esse modelo poderia gerar inércia terapêutica no paciente em pré contemplação e não é claro se é mais eficaz do que outras estratégias.
Referências:
- DiClemente CC, Prochaska JO, Fairhurst SK, Velicer WF, Velasquez MM, Rossi JS. The process of smoking cessation: an analysis of precontemplation, contemplation, and preparation stages of change. J Consult Clin Psychol. 1991.
- Aveyard P, Massey L, Parsons A, Manaseki S, Griffin C. The effect of Transtheoretical Model based interventions on smoking cessation. Soc Sci Med. 2009.
- West R. Time for a change: putting the Transtheoretical (Stages of Change) Model to rest. Addiction. 2005.